您如何处理自己的情绪?

Jei
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您如何处理自己的情绪?
众所周知的事实是,不受控制的负面情绪会对我们的身心健康产生巨大影响。当我们感到沮丧或恼怒时,我们往往会做出轻率的决定或说一些伤人的话,我们以后可能会后悔。控制情绪是指防止产生负面情绪或降低情绪的能力。您的情绪控制能力如何?参加此测试以了解有关您自己的更多信息!

负面情绪不知所措,您倾向于做出决定,以后再后悔。

我不记得发生在我身上

有时

是的,一直

当我周围的人发脾气时,我宁愿保持冷静。

取决于我的心情

不,我通常会使情况更糟

您从以下哪些图像中想到宁静与和平?

您知道平静的呼吸运动可以帮助您放松吗?

我不需要这些练习。我总是保持镇定。

是的,我不时做这些练习

这些练习对我没有帮助

保持负面情绪是不健康的。我们需要发泄不良情绪。

我不同意

视情况而定

我完全同意

您分心了并且放弃了新的昂贵智能手机。你会如何反应?

没关系。这只是一部智能手机!

我会检查智能手机是否正常。

我会生自己的气

您是否想了解您不喜欢的人?

没有我不喜欢的人

我正在尽力去了解这样的人

做什么的?

当其他人向我大吼大叫时,我会尽量保持镇定。

取决于人是谁

我不会容忍这个!

您的家人或朋友很伤自己,您无法止血。你会怎么做?

我会给他们急救,然后带他们去急诊室

我去给医生打电话

我一见到血就会晕倒

你在电影院。电影中,坐在你后面的人在大声说话。你会如何反应?

我会尽量专注于电影

我会礼貌地请他们保持低调

我会骂他们

在停车场,您发现车上有刮擦。你会如何反应?

我会保持冷静,并尝试找到解决方案

不好,但是无可奈何

我会开始咒骂谁

您认为其中哪几种动物最聪明?

你遇到了你不喜欢的人。你会怎么做?

为了礼貌我会闲聊

我会干巴巴地打招呼,然后继续走

我会绕过他们,好像我没看到他们

你很善于处理自己的情绪

你是一个情绪稳定的人。在任何情况下,您都可以处理自己的情绪,而其他人则发脾气。您设定了明确的目标并逐步实现。您可以抵制诱惑,对其他人说些有害的话。这是很少有人拥有的非常罕见的品质。在社交媒体上分享此测试,并了解您的朋友是否可以控制自己的情绪!

你可以很好地处理情绪

你很冲动,很自然,这可能同时是好事和坏事。在紧急情况下,您知道如何将自己团结起来并实现目标。但是,您需要更好地控制自己的情绪。做到这一点的方法之一是多相信自己并相信自己的直觉。在社交媒体上分享此测试,并了解您的朋友是否可以控制自己的情绪!

你无法控制自己的情绪

你是一个过于敏感和易怒的人。您无法预测的行为使您无法与人建立牢固的关系,这可能是一个主要问题。您应该自己处理此事,并设法变得更好地处理自己的情绪。学习处理您在社交媒体上分享此测试的方法,并了解您的朋友是否可以控制自己的情绪!

负面情绪不知所措,您倾向于做出决定,以后再后悔。
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当我周围的人发脾气时,我宁愿保持冷静。
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您从以下哪些图像中想到宁静与和平?
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保持负面情绪是不健康的。我们需要发泄不良情绪。
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您分心了并且放弃了新的昂贵智能手机。你会如何反应?
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您是否想了解您不喜欢的人?
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当其他人向我大吼大叫时,我会尽量保持镇定。
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您的家人或朋友很伤自己,您无法止血。你会怎么做?
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你在电影院。电影中,坐在你后面的人在大声说话。你会如何反应?
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在停车场,您发现车上有刮擦。你会如何反应?
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你遇到了你不喜欢的人。你会怎么做?
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